1 patata
I cebolla
1 diente de ajo
Aceite de oliva
Sal y perejil picado
2 cucharadas de vinagre
1/2 vaso de agua
Pochar el ajo y la cebolla con el aceite
Cortar la patata en láminas y poner en la cubeta
Limpiar y salar el pescado e incorporarlo a la olla
Regar con el vinagre y el agua
Añadir el perejil
Cerrar la tapa y elegir el menú de pescado ( 15 minutos)
Hermana tienes que probarlo
Está buenisimo !!
Tan rico o más que en el horno y en 15 minutos !!
Luego te mando en otro correo la receta Adrian ha flipado. Dice que bueno está esto ama!!! Jajjaa Lo he hecho viendo un video con él Y me iba ayudando...
Estas salchichas de pavo, las he comprado en Eroski, tienen la mitad de grasas y poquisimos hidratos de carbono.
Cuestan 2.75 € . Todo sea por comer sano
Por cierto que he cambiado la leche en polvo por la misma cantidad de lino molido
Y las especias por pimentón picante, perejil picado, ajo en polvo, un chorrito de limón y una pizca de sal.
Ya solo queda rellenar....y a disfrutar!!
Jajaja
A que parece que he contratado a alguna cocinera??
He puesto el video en el ordenador y me lo he llevado a la cocina para seguir los pasos e ir haciéndolo
La verdad que están buenisimas!!!
Que rico he comido
Voy a seguir mirando recetas
Y así ir cambiando comidas para que no sea tan aburrido hacer dieta.
A ver si notamos los resultados
Y te aconsejo que te compres la sartén
No hace falta nada de aceite y encima se limpia con un papel
Ya la he usado varias veces y por debajo está igual que cuando la compré
El aceite para otras comidas que lo necesiten.
Aquí te mando hermana, una salsa riquisima y sin calorias
Poner en un bol un yogur natural0%, perejil picado, una pizca de sal, un buen chorro de limón y pimienta recién molida.
Y podrás acompañar, por ejemplo, tus fajitas de atún del otro día
