Receta - Oferta a una hermana,por Sofía Ro-Ro.: septiembre 2015

jueves, 17 de septiembre de 2015

Huevos poché

Me haces estos cuatro a lo poché!!!

Pollo al ajillo más rápido del mundo...

INGREDIENTES
Pollo limpio sin piel
Aceite
1/2 limón
Sal
2 Ajos

PREPARACIÓN
Poner una sartén al fuego con dos cucharadas de aceite

Cuando esté caliente añadir el pollo troceado
Cuando esté dorado añadir la sal sin dejar se dar vueltas y añadir el zumo de medio limón a fuego más fuerte
Y cuando el limón se haya evaporado, añadir el ajo picado
En 2 minutos más el pollo estará hecho.

CRÍA CUERVOSSS!!!!!

Lomo de cerdo relleno de verduras en olla programable

Preparación

Abrir el lomo en forma de libro e introducir las verduras cortadas en juliana a lo largo del lomo y salpimentar

Cerrarlo con brida formando el redondo

Hacer una salsa con la miel, el aceite, el cilantro, ajo,sal y mostaza

Y con una brocha pintar el redondo
Introducir en la olla con una cucharada de aceite

Y antes de cerrarla sellar la carne
Cuando la carne esté dorada por todos lados, se añade medio vaso de agua o de caldo

Y si se quiere más verduras troceadas

Cerrar la tapa y poner 25 minutos en el programa de carne guisada.

QUE BIEN HUELEEE!!!

miércoles, 16 de septiembre de 2015

Pan de lino al microondas

INGREDIENTES

2 claras de huevo
2 cucharadas de semillas de lino molidas
1 pizca de sal
1 cucharada de levadura

Batir los huevos y mezclar todos los ingredientes
Pasarlo a un recipiente de silicona
Golpearlo sobre la mesa para repartir bien la masa
Meter 1.5 minutos al microondas a máxima potencia
Desmoldar pasados dos minutos
Y a disfrutar !!

ME ENCANTA EL PAN!!!

Al final con el pan que hice para desayunar, me he hecho un sandwich para comer
INGREDIENTES
Pan abierto por la mitad y tostado en la sartén
Un quesito 0% bajo en grasa
Dos lonchas de pavo
Lechuga
Tomate en rodajas
1 tortilla con una clara
1 pizca de sal.

DAME ALGOOO!!!!

Cestitas de pavo y huevo en microondas.

Y ya están listas para comer en 5 minutos

Vamos corriendo a comerlosss!!!

Brownies de chocolate al microondas.

Hermana mira los pasteles en el microondas
Tienen buena pinta eh!!!

Así de vistosos han quedado
Cuando se enfríen y los desmolde, los probaré
Luego te cuento...

Yo la he variado
En vez de salvado de trigo, he puesto la misma cantidad de semillas de lino molidas
2 cucharadas de edulcorante (pero la próxima vez voy a poner 3! Para que esté más dulce)
4 claras de huevo
Y no le he puesto leche en polvo (igual por eso no está tan dulce)